Productos nocivos y beneficiosos para la próstata: vitaminas, nutrición, dieta.

El diagnostico prostatitis Colocada en la vida de cada cuarto hombre.

La prostatitis es una enfermedad grave que implica, además del tratamiento, una dieta determinada y un ejercicio viable.

En el artículo hablaremos sobre qué es bueno para la próstata, qué es perjudicial y qué vitaminas para la próstata es deseable tomar.

Vitaminas para la próstata.

La nutrición para la prostatitis debe ser completa y equilibrada en su composición, con una cantidad suficiente de vitaminas y minerales.

IMPORTANTE: De las vitaminas mas beneficiosas. Un, B6, C, D, E y K.

Algunas de estas vitaminas son antioxidantes, inhibiendo los procesos oxidativos en el cuerpo y la próstata, algunos estimulan propiedades protectoras, otros tienen efectos anticancerígenos y reducen el riesgo de cáncer de próstata. Su accion vitaminas Se manifiestan junto con los minerales, potenciando la acción de los demás.

En el caso de la prostatitis de minerales, es muy importante asegurar una ingesta adecuada. cinc, magnesio y selenio.

Estos macro y micronutrientes contribuyen a síntesis de proteínas La próstata, aumenta la actividad de la función inmune de la próstata inflamada, previene procesos oxidativos, formación de cálculos en la próstata.

Poder

¿Qué es la próstata? dieta debería ser? El más adecuado es dieta de leche y verduras Con próstata (con un mínimo de grasa).

Dieta vegetariana de carbohidratos digerir rápidamente, y el cuerpo obtiene suficientes vitaminas y minerales.

Productos saludables para la próstata

¿Qué es útil para la glándula prostática? Cuando la inflamación de la próstata la nutrición debe ser el derecho.

Productos de la próstata - Frutas (no ácidas) y verduras (melón, sandía, calabaza, calabacín, coliflor, guisantes), verduras frescas, productos lácteos, si es carne, variedades de bajo contenido graso, el pescado no es fresco, pero el océano o el mar (pescado marino de mar) ácidos grasos omega-3).

Por todos los medios:

  • cereales de cereales valiosos (trigo sarraceno, harina de avena, arroz integral);
  • pasta de trigo duro;
  • grasas vegetales (aceite de oliva, cucharadita de camelina o linaza);
  • pan integral
  • Frutos secos y miel.

Las verduras deben ser consumidas crudo o en guisado, vapor, hornear. Para excluir los productos fritos, la carne o el pescado también es mejor hornear.

Favor de próstata traer mariscos, aves de corral (blanco), carne de res magra, nueces, semillas de calabaza, huevos (en la cantidad de no más de 3-4 piezas por semana). Son una fuente de zinc.

Con inflamacion próstata La bebida debe ser agua limpia, jugos naturales (medio diluido con agua hervida), caldo caderas, té verde. La cantidad principal de líquido se debe beber en la primera mitad del día para limitar la producción de orina nocturna.

¿Qué no se puede comer con la próstata? Desde el menú debe quedar completamente excluido. molesto productos para la próstata. Estos son alcohol (recuerde, ¡el alcohol y la próstata son incompatibles!), Sal (suficiente sal en el pan), alimentos picantes y salados, productos ahumados, que causan la fermentación y la flatulencia (frijol, col).

Además de frutas ácidas, champiñones, carne grasosa frita, pescado graso de río, alimentos enlatados, subproductos, alimentos de conveniencia, caldos concentrados, pastelería, rábano y rábano, especias y especias, ajo, pimienta, cebolla, acedera y espinaca, té negro, café , cacao y chocolate, bebidas carbonatadas.

En exacerbación de la prostatitis Los requisitos del menú son cada vez más difíciles.Es necesario cambiar a un alimento escaso, comer solo puré de verduras. Cuando la temperatura sube, es aconsejable organizar uno o varios días de descarga con el consumo de grandes cantidades de bebidas fortificadas.

Para la inflamación de la próstata. menú útil:

Si entre las comidas principales hay un apetito, puede organizar bocadillos con nueces, semillas, frutas secas y bayas.

Actividad fisica

Una de las causas de la prostatitis es estilo de vida sedentario. Sin embargo, de esto no se deduce que un aumento inmediato en la frecuencia e intensidad del esfuerzo físico pueda curar la prostatitis. En particular, la educación física está completamente excluida en caso de exacerbación de la enfermedad.

Pero con la prostatitis crónica, la educación física puede ser beneficiosa, e incluso contribuir recuperación. El efecto del ejercicio es mejorar la circulación sanguínea en los órganos pélvicos, normaliza los procesos metabólicos, elimina las toxinas y estimula el sistema inmunológico.

Sin embargo, la carga debe ser óptima, la carga excesiva es peligrosa para el cuerpo en general y para la próstata en particular.

IMPORTANTE: Si el médico recomendó la cultura física médica, debe realizar los ejercicios prescritos.

Beneficioso para la promoción de la salud. ejercicio aerobico. Esto es caminar, correr amateur (a una velocidad de 7-10 km / h), nadar. Es muy útil cuando se visita la piscina, al menos una vez a la semana con regularidad. Después de la piscina, es útil visitar la sauna, que fortalece el sistema inmunológico.

Ejercicios de fuerza intensa para próstata. contraindicado. Si desea participar, los tipos de ejercicios y cargas deben seleccionarse con la participación de un especialista y, en consecuencia, el diagnóstico.

Cuando se prescribe para tratar una enfermedad antibióticosPara reducir la carga en el sistema cardiovascular, es habitual reducir la carga habitual a la mitad, reducir en 2 veces la longitud de la distancia recorrida y el peso de los productos al realizar ejercicios de fuerza en el gimnasio.

Con la exacerbación de la enfermedad se excluye la cultura física, así como visitar la sauna. Es posible reemplazar la educación física con un masaje de hardware, si el masaje es recetado por un médico.

Puede familiarizarse con las técnicas de masaje de próstata y dispositivos especiales para el procedimiento en estos artículos:

  • ¿Qué es la estimulación de la próstata?
  • tipos de masaje, que incluyen estimulación externa sin penetración y con un dedo;
  • comprar masajeador en la farmacia;
  • clasificación de los mejores dispositivos para la estimulación, así como la forma de elegir un masajeador vibratorio y las características del uso del masajeador urológico;
  • posibles complicaciones.

Y para hacer que la vida sexual sea aún más colorida, lea: cómo hacer un masaje para aumentar la potencia y consejos para alcanzar el orgasmo a través de la estimulación de la próstata.

La curación de la prostatitis también contribuye. normalización del peso corporal (pérdida de peso con sobrepeso u obesidad).

Para bajar de peso es necesario comer los alimentos recomendados, con la preparación de una dieta equilibrada, reduciendo la ingesta calórica por día. 400 kcal para crear el déficit de calorías necesario para perder peso, lo que le permitirá perder peso a un ritmo de aproximadamente 5 kg por trimestre.

Lea sobre cómo tratar la prostatitis con microclysters, imán, hirudoterapia, aceites esenciales, velas de propóleo, colecciones de té y parches chinos.

Conclusión

Ahora sabes lo que es útil tener glándula prostática. Una dieta equilibrada con suficiente actividad física y la normalización de peso le permitirá apoyar el tratamiento de la prostatitis prescrito por un médico y suavizar los síntomas.

Con la exacerbación de la enfermedad, es necesario cambiar la dieta y las cargas, la transición a modo suave. Cuando está completamente curado, se eliminan algunas de las restricciones sobre la nutrición y el estrés.

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