Efecto del calcio, magnesio y zinc en la testosterona en hombres

Las vitaminas y los minerales juegan un papel crucial. En el mantenimiento de un fondo hormonal masculino sano.

Algunos elementos son de suma importancia.

Debido a la falta de testosterona en la sangre, los andrólogos recomiendan usar más productos que contengan zinc, calcio y magnesio, lo que contribuye al mecanismo de creación de nuevas hormonas masculinas.

¿Cómo afecta la testosterona una deficiencia de minerales en el cuerpo?

La síntesis de testosterona se mejora principalmente después de la ingesta de zinc., y los elementos restantes (magnesio y calcio) son componentes auxiliares que contribuyen a los efectos beneficiosos del principal estimulante natural de la testosterona.

En ausencia de una cantidad suficiente de minerales, se dificulta el metabolismo total de las proteínas y la hormona masculina en general. La resistencia del cuerpo a las infecciones se reduce igualmente, por lo que tiene que gastar más energía en neutralizar los virus que en mantener la función reproductiva.

También son importantes los efectos sobre la salud de los hombres: el selenio, el aminoácido arginina y los ácidos grasos omega-3 y 6.

¿Qué tan importante es el zinc?

25 mg es la ingesta diaria de zinc (Zn) en el cuerpo de un hombre, que tiende a tener un buen estado de ánimo y una fuerte constitución sexual.

Al mismo tiempo, el elemento fortalece el sistema inmunológico. (Se considera un inmunomodulador natural) y participa en la formación de los órganos genitales en la adolescencia. Nota de los andrólogos: el flujo de un oligoelemento importante debe ser constante, porque el cuerpo masculino no puede acumular Zn en los tejidos.

El papel del zinc y el nivel de testosterona:

  1. construyendo una molécula de hormona masculina;
  2. aumento de la motilidad del esperma;
  3. Incremento en la duración de la erección.

El zinc tampoco permite que la hormona masculina renazca como la hormona femenina, el estrógeno. Actuando como un inhibidor (el componente abrumador) de la enzima 5-alfa reductasa, Zn mantiene un fondo hormonal saludable, incluso si hay un ligero efecto de factores negativos (sobrepeso y dependencia del alcohol).

Fortalecer la dosis de zinc por día es racional en presencia de hábitos y condiciones indeseables que empeoran la absorción de zinc, como el tabaquismo, la enfermedad tiroidea y los trastornos oncológicos.

Hecho. Los alimentos ricos en zinc incluyen ostras (y la mayoría de los mariscos), semillas de girasol, hígado, té verde, pollo, conejo y carne de res.

¿Qué efecto tiene el magnesio?

La necesidad de agregar a la dieta de medicamentos o productos con este componente es más conocida por la población general como una medida que contribuye al fortalecimiento de los sistemas nervioso y cardiovascular, pero el magnesio también ayuda a mantener la testosterona ya producida.

Fortaleciendo el cuerpo. El magnesio te permite superar mejor el estrés.que conducen a la producción de cortisol y otras enzimas antagonistas de la testosterona.

La intensidad de la producción de andrógenos también depende del estado psicológico del hombre, por lo que la saturación del cuerpo con magnesio permite despertar el deseo natural de luchar (el estado de ánimo emocional positivo permanece), que es característico de cada representante de la mitad fuerte de la humanidad.

Efecto suplementario del magnesio.: La restauración del ritmo cardíaco y el fortalecimiento del músculo cardíaco permite prolongar los contactos sexuales que estimulan un aumento en el aumento de la liberación de andrógenos.

Para mantener la testosterona en el rango normal, es necesario usar al menos 400 mg de magnesio por día.

¿Por qué es necesario usar calcio?

1,000 mg es una dosis diaria de calcio, que actúa como un estimulador de la formación de testosterona libre, que Mejora la resistencia masculina y el rendimiento sexual..

El efecto del calcio es extremadamente importante para fortalecer el tejido óseo, permitiendo que un hombre resista el esfuerzo físico, después de lo cual el cuerpo, naturalmente, comienza a producir más hormonas masculinas.

Efectos beneficiosos del calcio:

  • mejora de la composición del esperma;
  • prevención de la fatiga;
  • aumento del tono muscular.

Sin embargo, incluso si se observa esta condición, la recuperación hormonal no ocurre si el hombre mantiene un estilo de vida sedentario. La ingesta de calcio debe ir acompañada de un estilo de vida activo, o al menos con un esfuerzo físico mínimo.

¿Cómo combinarlos?

El uso de minerales en combinación con otros componentes es más efectivo para mejorar la síntesis de testosterona.

  • Calcio + magnesio + selenio. Tres componentes contribuyen a la síntesis de la hormona masculina y saturan aún más el cuerpo con energía debido al contenido de selenio. La combinación elimina el acné, el colesterol alto y la pérdida de cabello focal.
  • Calcio + Vitamina D. La combinación le permite absorber mejor el calcio, lo que acelera la síntesis de testosterona. Este elemento también reduce el peso que provoca la producción de un antagonista de andrógenos: la aromatasa.
  • Calcio + magnesio + zinc. La combinación más efectiva que le permite aumentar rápidamente la producción de testosterona, aumentando así su nivel.
  • Zinc + magnesio + 6-OXO. El último componente es una nueva sustancia sintetizada que le permite suprimir la enzima aromatasa. Utilizado activamente en suplementos deportivos.

Al elegir una combinación de diferentes componentes, debe tenerse en cuenta que el zinc se absorbe en una cantidad menor si se combina con el calcio (la capacidad de absorción de Zn disminuye 2 veces). Por este motivo, se recomienda la recepción separada, en lugar de la recepción simultánea de estos componentes. La mala compatibilidad está presente en el magnesio con las vitaminas E y B1.

Hecho Tomar medicamentos con zinc y componentes auxiliares puede reducir significativamente el riesgo de adenoma de próstata.

Los mejores medicamentos complejos para hombres.

Después de haber estudiado a fondo el mecanismo del impacto de los minerales en el cuerpo masculino, la industria farmacéutica comenzó a ofrecer una amplia selección de medicamentos y suplementos con una proporción óptima de componentes.

Acción direccional:

  • Duovit para hombres. Complejo vitamínico, que incluye zinc, calcio, retinol, yodo, manganeso y vitaminas D y E.

    Se recomienda para bajar el tono corporal y la baja motilidad del esperma.

    Recepción: durante tres semanas, un hombre consume 1 tableta 2 veces al día (una combinación de píldoras rojas y azules). Contraindicaciones: tromboflebitis, gota, tuberculosis, úlcera.

  • Alfabeto para hombres. El fármaco con Lovartin y la raíz de ginseng siberiano es similar en efecto con Duovitis.

    Se usan 3 tabletas de diferentes colores por día (dentro de 20 días).

    Restricciones: hipertensión, hipervitaminosis, trabajo excesivo de la glándula tiroides.

  • Paridad. Suplemento dietético de la empresa Evalar, en el que una gran proporción de la composición asigna zinc.

    El curso estándar es un período de 14 días durante el cual 1 cápsula se toma con alimentos una vez al día.

    Contraindicaciones: intolerancia individual.

  • Zincteral. Un medicamento especializado con un efecto poderoso, recomendado para la azoospermia: infertilidad masculina (1 tableta contiene 124 mg de sulfato de zinc) también para aumentar el nivel de la hormona masculina.

    La terapia dura 28 días, el régimen: tres veces 1 tableta.

    Recepción no válida con intolerancia individual al zinc.

  • Selzinc Plus. Medicamento ligero antioxidante (1 pestaña. Contiene zinc 8 mg).

    Se recomienda para una nutrición inadecuada y un mayor estrés mental y físico.

    Las contraindicaciones son similares para Zincteral.

  • Kalzemin Advance. No es en sí mismo un estimulante de la testosterona, pero la droga nutre el cuerpo con calcio y magnesio, lo que estimula la síntesis de testosterona al mismo tiempo que toma fondos con zinc.

    Dosis: 2 comprimidos por día con las comidas, duración - de 1 a 2 meses.

    Restricciones: urolitiasis, nefrolitiasis, hipervitaminosis por vitamina D.

  • ZMA PRO. Complemento alimenticio diseñado para deportistas. No contiene esteroides, sino solo ingredientes naturales: zinc, estearato de magnesio y vitamina B6.

    No tiene contraindicaciones.

    Régimen: 3 cápsulas una hora o media hora antes de acostarse. Utilizado en el periodo de conservación de la actividad física.

La gran mayoría de los productos a base de minerales se venden sin la necesidad de proporcionar una receta.

Conclusión

La saturación del cuerpo con magnesio, calcio y zinc es una forma segura de aumentar los niveles de testosterona, mientras que la ingesta de andrógenos sintetizados artificialmente en el cuerpo por métodos orales o de inyección se considera un método de corrección hormonal relativamente áspero.

A los primeros signos de reducción de la producción de andrógenos. Es racional comenzar la terapia con la recepción de estos fondos., empujando al cuerpo a auto-restaurar los niveles hormonales.

Mira el video: Zinc, todo lo que debes saber

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