¿Qué tomar vitaminas para el crecimiento de la barba?

La moda para una barba inundó casi todo el mundo, las caras de los medios de comunicación más conocidas y las estrellas del mundo del espectáculo adornaban sus caras con rastrojos o vegetación larga. Pero no todos los hombres logran soltar inmediatamente una longitud de barba suficiente para hacer el corte y la forma deseados. Las razones pueden ser muchas, además de la genética y los trastornos hormonales, debe prestar atención a la nutrición y la cantidad de vitaminas en el cuerpo.

La industria farmacológica ofrece una variedad de productos para estimular el crecimiento de las cerdas, la mayor demanda actual de vitaminas para el crecimiento de la barba, especialmente diseñadas para los hombres. Para tomar tales píldoras, primero debe determinar qué vitaminas carece el hombre para no provocar efectos secundarios en el contexto de su exceso.

¿Qué vitaminas favorecen el crecimiento de la barba?

Se sabe que la mayoría de las vitaminas para el pleno funcionamiento del cuerpo que una persona recibe de alimentos naturales y de alta calidad, especialmente frutas y verduras. Pero para saber qué vitaminas le faltan a un hombre para el crecimiento completo de una barba y un bigote, es necesario averiguar cuáles de ellas son generalmente responsables de la vegetación en el cuerpo y la cabeza. Los médicos distinguen la siguiente lista de tales vitaminas:

  • vitamina b1 (tiamina): gracias a esta vitamina, las proteínas y las grasas se digieren activamente y se dividen, se produce el metabolismo de las grasas y las proteínas;
  • vitamina b3 (ácido nicotínico) y B5 (ácido pantoténico) son recursos indispensables para acelerar la circulación sanguínea y suministrar mejor las sustancias necesarias a los folículos pilosos;
  • vitamina b6 (piridoxina) - sin esta vitamina, el cabello se debilita y crece lentamente, comienza su pérdida;
  • vitamina b7 (biotina): esta vitamina acelera el crecimiento de la vegetación y promueve el engrosamiento del cabello;
  • vitamina b9 (ácido fólico) - mejora la elasticidad y resistencia del cabello;
  • vitamina b12 (cobalamina): indispensable porque transporta oxígeno a las raíces del cabello y nutre los folículos.
Para referencia! Entre todas las vitaminas existentes, todas las vitaminas B se llaman informalmente "vitaminas masculinas", ya que mejoran las hormonas de un hombre, su actividad sexual, la salud de su cabello, uñas y piel.

Además de las vitaminas indicadas del grupo B, para el crecimiento activo de las cerdas, fortaleciendo la estructura del cabello y el crecimiento uniforme de la barba, es necesario compensar la falta de vitaminas A, E, C, D, PP. Los minerales para mejorar la calidad y el crecimiento de las barbas son zinc, calcio, magnesio y hierro.La mayoría de los complejos multivitamínicos y de vitaminas y minerales para barbas masculinas contienen una composición similar de vitaminas y minerales.

¿Qué alimentos se deben consumir?

Para compensar la falta de vitaminas en el cuerpo de un hombre para el crecimiento completo del vello facial, puede hacerlo de dos maneras: tomar preparaciones ya preparadas de composición de vitaminas o equilibrar la dieta con alimentos que contengan los ingredientes adecuados. Pero los médicos señalan que hasta que un hombre ajuste su dieta, ningún truco de preparaciones vitamínicas será útil.

Es importante Los estudios han confirmado que si tomas preparaciones vitamínicas, solo el 30% serán absorbidas por el cuerpo. Y de los alimentos naturales y de alta calidad, el cuerpo del hombre recibe al menos el 80% de vitaminas y otras sustancias valiosas.

Para crecer una barba necesitas productos como:

  • productos lácteos y lácteos;
  • Semillas de girasol y frutos secos de todo tipo;
  • pescados y mariscos;
  • carne magra;
  • cebollas y ajos;
  • cereales de cereales;
  • huevos de gallina
  • despojos
  • verduras y lechuga;
  • manzanas verdes;
  • todas las verduras y frutas verdes;
  • legumbres
  • Remolachas, tomates y pepinos.

 

En general, las frutas y verduras frescas son las mejores y más valiosas fuentes de vitaminas y minerales para el pleno funcionamiento del cuerpo de un hombre. Lo mejor es saturar el cuerpo con vitaminas, ya que se pueden consumir sin tratamiento térmico. También es necesario centrarse en los alimentos proteínicos, así como consumir la mayor cantidad posible de agua natural pura, al menos 2 litros.

Para excluir de la dieta, un hombre necesita azúcar y sal, conservantes y otros aditivos que afectan negativamente la digestibilidad de las vitaminas, los micro y los macronutrientes. Necesitas comer en pequeñas porciones 4-5 veces al día. El exceso de peso es el mayor enemigo para el crecimiento de la barba, ya que conduce a una disminución en los niveles de testosterona, por lo que debe seguir la medida en la dieta.

Terapia hormonal

Se sabe que las hormonas hormonales son responsables del crecimiento de la barba en los hombres, es decir, el nivel de la hormona sexual testosterona. Es necesario prestar atención al nivel de esta hormona en el caso de que la barba deje de crecer, el cabello esté demasiado suelto, roto o con un crecimiento desigual. Bastará con pasar un análisis de sangre para que el endocrinólogo o el tricólogo puedan determinar con precisión el nivel de testosterona.

En cuanto a las preparaciones hormonales para acelerar el crecimiento de la barba, se les prescriben estos medicamentos muy raramente y solo como lo indica un médico. La ingesta incontrolada de hormonas puede llevar a consecuencias graves y, a veces, irreparables. Dichos medicamentos se usan, por regla general, en pacientes con alopecia autoinmune y hereditaria debido a su efecto antiandrogénico. Lo más probable es que un hombre lleve a cabo inyecciones de testosterona.

Revisión de complejos vitamínicos.

Los medios populares y populares para el crecimiento de un bigote y una barba son los suplementos de vitaminas y minerales para hombres, que incluyen todos los componentes anteriores. Deben tomarse según lo prescrito por un médico fuera de temporada o con una nutrición deficiente e inadecuada.

Fitoval

Esta preparación contiene solo componentes naturales de origen vegetal, gracias a los cuales los folículos pilosos se fortalecen y se acelera el crecimiento del cabello. Es necesario tomar vitaminas durante 12 semanas según las instrucciones tres veces al día para una cápsula durante el primer mes, y luego para una cápsula por día. Como parte de las vitaminas contienen aminoácidos y minerales.

Selentsin

Una preparación de origen natural, que se diferencia de muchos otros análogos por su bajo precio. Si toma estas vitaminas, puede evitar la pérdida de cabello y adelgazamiento, si sigue las instrucciones durante 4-8 semanas seguidas. Tome 3 comprimidos al día, a las 4 semanas de tratamiento, debe tomar un descanso por un período de 7 días, después de lo cual continúe tomando vitaminas.

Biotina

La valiosa composición de vitaminas para la salud masculina implica una amplia gama de efectos terapéuticos. Para estimular el crecimiento de una barba, debe tomar Biotin 5 mg pastillas 1-2 veces al día durante 4 semanas seguidas. Tome vitaminas y para la promoción general de la salud, la estabilización de los niveles hormonales y el aumento de la inmunidad. Hay casos en que con la ayuda de Biotin fue posible deshacerse de la calvicie.

Pantovigar

Producto valioso que contiene vitaminas y minerales para estimular el crecimiento de la barba. La droga es fácilmente tolerada por el cuerpo, no implica contraindicaciones y efectos secundarios, excepto por el aumento de la sudoración y el ritmo cardíaco acelerado, mareos 1 comprimido tomado 3 veces al día de 12 semanas a 6 meses.

Nutrikap

El medicamento para combatir la caída del cabello, así como para estimular aún más el crecimiento del vello en el cuerpo y la cabeza.El fabricante ha probado el producto, determinando que Nutrikap es 5 veces más rápido que acelerar el crecimiento del vello, si al mismo tiempo el hombre mantiene un estilo de vida saludable y come completamente. Debe tomar 2 cápsulas al día durante 2 meses.

Perfecto

Toda una colección de minerales y vitaminas Perfectil ayuda a hacer frente a la pérdida del cabello, su sequedad y fragilidad. El complejo vitamínico proporciona varios efectos terapéuticos a la vez: dermatoprotector, antioxidante, cicatrización de heridas. El medicamento aumenta los niveles de hemoglobina, mejora la microcirculación sanguínea, mejora el metabolismo celular y estimula el crecimiento del cabello.

Conclusión

Entre los complejos naturales y efectivos de vitaminas y minerales para el crecimiento de una barba, cabe mencionar también medicamentos como Alphabet, Rinfoltil, Aurita, Revalid y Biosil Plus. Las preparaciones de vitaminas no deben tomarse con frecuencia y sin indicaciones del médico, ya que un exceso de vitaminas y otros recursos del cuerpo también pueden afectar negativamente la condición de la barba. Será más seguro comer alimentos naturales y saludables.

Mira el video: Biotina Para Tener Barba - El Men y su barba

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