¿Cómo elevar la potencia en casa?

El estrés, la dieta poco saludable y los malos hábitos, los problemas en las relaciones con una mujer, el exceso de trabajo, todo esto tiene un impacto negativo en la salud y la potencia de un hombre. Muchas personas saben qué factores influyen en la potencia, pero solo unos pocos protegen su salud sexual de ellos. Los expertos también ofrecen una serie de técnicas, cómo aumentar la potencia en el hogar.

Cada técnica es apropiada para ciertos factores que causan una disminución en la potencia. Por lo tanto, los médicos a menudo recomiendan practicar varias opciones para el tratamiento y la prevención de la impotencia en la práctica. Un enfoque integrado garantizará el efecto acumulativo y el rápido logro de los resultados deseados, y le ayudará a familiarizarse con las características y reglas de cada método.

Causas de deterioro de la potencia.

Solo unos pocos logran determinar la disminución de la potencia de manera oportuna, mientras que el resto desencadena el proceso patológico al azar. De hecho, los síntomas, como una disminución del interés en las relaciones sexuales, una erección débil e inestable, y las dificultades con la eyaculación serán causa de alarma y una visita al médico.

Las razones de la disminución de la potencia pueden ser los siguientes tipos:

  1. Trastornos psicologicos. Los siguientes problemas pueden llevar a una disminución de la potencia y la libido:
  • depresión
  • clima desfavorable en las relaciones con una mujer;
  • conflictos en el trabajo;
  • la duda, los complejos y los miedos;
  • trastornos neuropsiquiátricos;
  • trabajo excesivo

  1. Trastornos hormonales. El sistema hormonal, en particular la hormona testosterona, es responsable de la esfera sexual. Una disminución en la testosterona puede ser causada por los siguientes trastornos:
  • diabetes mellitus;
  • patología tiroidea;
  • obesidad
  • disfunción suprarrenal.
  1. EnfermedadesInterrumpiendo la transmisión de los impulsos nerviosos que son responsables de la excitación sexual. Las siguientes enfermedades pueden llevar a esto:
  • alteración de la circulación cerebral;
  • esclerosis múltiple
  • Enfermedades y lesiones de la médula espinal.
  1. Causas de importancia local.Que son responsables de las funciones sexuales. A saber:
  • estrechamiento de las arterias a través de las cuales la sangre fluye hacia el pene;
  • Débil obstrucción de las válvulas de las venas, debido a que hay una rápida salida de sangre del pene y desaparece una erección.

  1. Enfermedades del sistema cardiovascular., a saber:
  • venas varicosas;
  • aterosclerosis;
  • Baja movilidad, lo que conduce a procesos estancados.
  1. Enfermedades del sistema urogenital de carácter infeccioso e inflamatorio. La disminución más común de la potencia se debe a la uretritis, la cistitis y la prostatitis en los hombres.
La reducción de la potencia de carácter temporal puede estar asociada con el uso de ciertos medicamentos con efectos secundarios. A menudo, los problemas de la esfera sexual se asocian con la ingesta de antidepresivos, medicamentos hormonales, diuréticos. Después de la abolición de dichos fondos se debe observar el restablecimiento de la potencia.

¿Cómo elevar la potencia masculina en casa?

Si un hombre está interesado en cómo aumentar rápidamente la potencia masculina sin la ayuda de un médico y los métodos radicales de terapia, puede considerar varias opciones. Primero, debe ajustar su dieta y estilo de vida para que estos factores no reduzcan la actividad sexual. En segundo lugar, los expertos aconsejan diferentes ejercicios, medicamentos y remedios populares para mejorar el potencial sexual.

Lea también, ¿cuánto tiempo no cum con un hombre durante el sexo.

Poder

Su estado de salud, actividad sexual e incluso antecedentes psico-emocionales dependen directamente del hecho de que un hombre usa como alimento.Cualquier alimento contiene un complejo de sustancias importantes, por lo que vale la pena considerar una lista de productos que ayuden a restaurar la potencia de un hombre.

El menú de hombres debe incluir los siguientes productos:

  1. Verde - El eneldo, el perejil, el apio y otras verduras son productos esenciales para el cuerpo masculino. Por ejemplo, el perejil contiene el componente de apigenina, debido a que se reduce la concentración de hormonas femeninas, lo que significa que se mantienen los niveles de testosterona.
  2. Mariscos - Este alimento es rico principalmente en proteínas, y el zinc y los aminoácidos contribuyen a la producción normal de testosterona. Los productos más útiles para potencia son la caballa, las almejas, los camarones, la platija, las ostras.
  3. Nabo - este cultivo de raíces generalmente afecta favorablemente a todo el cuerpo de un hombre. Si lo usa regularmente, se puede observar un aumento en la potencia durante 3-4 días. Pero para arreglar el resultado es mejor usar el menú todo el tiempo.

También será útil para los hombres genitales productos lácteos, nueces de todo tipo, carne magra, hígado y todo tipo de especias, especias. Lo principal es que el menú es variado y equilibrado, y no se limita a algunos productos.

Postura correcta durante el coito

Pocos hombres saben que la elección de la postura también afecta directamente la calidad de la erección y la potencia. Los médicos recomiendan practicar más las posturas en las que un hombre será más fácil llevar sangre al área pélvica. Por ejemplo, una pose cuando un hombre está encima de una mujer, es decir, una pose tradicional.

Para el flujo de sangre era mucho más que el flujo de salida, un hombre puede tener una postura erguida, cambiando de postura durante el sexo. Por ejemplo, una gran manera de practicar las funciones sexuales y la potencia será cuando una mujer está a cuatro patas y su pareja está arrodillada o parada detrás de ella.

Ejercicio

Para el trabajo de los órganos genitales y procesos importantes también son responsables los músculos en el canal pélvico e inguinal. Por lo tanto, un hombre necesita estar físicamente desarrollado y ser fuerte para mejorar la calidad de la vida sexual y fortalecer la potencia. Puede aumentar la potencia entrenando el músculo púbico-co-cícea.

Para encontrar estos músculos, un hombre durante la micción debe intentar interrumpir el flujo de orina. Así es como se comprime el músculo púbico-coccígeo. Es necesario entrenar el músculo alternando la compresión y la relajación, las repeticiones se pueden hacer tan a menudo como sea posible, dado el hecho de que tales manipulaciones permanecerán invisibles para los demás.

Métodos populares para un efecto rápido.

La medicina tradicional se considera la mejor alternativa a los medicamentos, si necesita prevención de enfermedades o tratamiento sin efectos secundarios. Muy a menudo, para fortalecer las funciones sexuales y la potencia, se utilizan tinturas y decocciones. Por ejemplo:

  1. Decocción de cebolla. Tome dos cebollas, pique finamente con un cuchillo y luego envíe un recipiente con 400 ml de agua tibia hervida. La infusión debe durar aproximadamente 4 horas, drenar del sedimento y tomar por vía oral durante 4 dosis por día.
  2. Mumie. Toma una cucharada de agua hervida tibia, disuelve 0.16 gr. momia El medio recibido se acepta por la mañana con el estómago vacío y antes de irse a la cama.
  3. Nueces y miel. Un remedio indispensable para cualquier violación en el cuerpo. El componente debe combinarse en una proporción de 1: 1, después de lo cual se toma el agente en una cucharada después de cada comida, exprimido con leche.
  4. Tintura de ginseng. Esta herramienta se vende en farmacias, debe tomarla de 25 a 30 gotas antes de las comidas diariamente durante 1 a 3 meses.
  5. Ensalada de ortiga. Es necesario tomar las ramas de ortiga, procesar con agua hirviendo, picar finamente junto con perejil y huevo hervido. El plato resultante se sazona con aceite de oliva, semillas de lino y ajo picado.

Además, los expertos aconsejan a los hombres usar té negro con la adición de Dubrovnik, tomillo, hierba de limón, clavo y azafrán. Pero la menta está contraindicada en una potencia baja, ya que relaja a un hombre y reduce la reacción de las terminaciones nerviosas y los impulsos responsables de la erección y la excitabilidad de un hombre.

Medicamentos

Los medicamentos con baja potencia solo pueden tomarse con receta médica. Por lo general, se recurre a ellos cuando los métodos alternativos han resultado ineficaces. Pueden ser remedios herbales y suplementos dietéticos para uso a largo plazo, y pueden ser estimulantes de la erección sintética.

Los siguientes medicamentos para potencia son los más solicitados:

  • Levitra - Un buen medicamento con un efecto rápido y duradero, con contraindicaciones mínimas y efectos secundarios;
  • Viagra - Conocido por todo el mundo estimulador de erección, que tiene contraindicaciones, efectos secundarios;
  • Laveron - producto natural sin componentes sintéticos para estimular la potencia y eliminar el fallo psicofisiológico;
  • Impaza - Un producto natural con una acción suave, falta de contraindicaciones y efectos secundarios, que es mejor tomar el método del curso.

Los comprimidos deben tomarse estrictamente en la dosis especificada y de acuerdo con el esquema prescrito por el médico, de lo contrario puede lograr el efecto contrario.

Medidas preventivas

La prevención es la mejor solución que ayudará a un hombre a evitar los trastornos sexuales sin el uso de métodos de terapia. Si un hombre está en riesgo de desarrollar trastornos sexuales, o simplemente quiere protegerse de tal destino, se pueden seguir las siguientes recomendaciones de los médicos:

  • renunciar a los malos hábitos;
  • comer alimentos saludables, previniendo la obesidad;
  • tomar ducha regular
  • Lleva un estilo de vida móvil, evitando procesos estancados.

También es importante tratar cualquier enfermedad de manera oportuna, y es mejor someterse a un examen preventivo cada seis meses.

Conclusión

La potencia es un indicador importante de la salud de los hombres, dependiendo de diversos factores y procesos en el cuerpo. Los trastornos fisiológicos y psicógenos pueden disminuir la potencia. Dependiendo de los provocadores identificados, se determinan los métodos para restablecer la actividad sexual. Esto puede ser una dieta, deportes, ejercicio o gimnasia, el uso de recetas populares o drogas.

Mira el video: Rutina para potencia de piernas en casa - Adicto Al Fitness

Deja Tu Comentario